沐尘畲族乡是浙西地区唯一的少数民族乡，畲族的人口占全乡总人口的16%。畲族人口的相对聚居，使他们保持着独特的生活习俗和民族风情。

畲族有自己的语言，但没记录本民族的文字，通用汉文，有自己的服饰习俗，妇女头戴“凤凰冠”，身穿“蓝观衫”，衣长过膝，色尚青、黑，腰扎彩带，脚穿花鞋；男子则是着青色长衫，襟和前胸镶有花纹，脚穿黑色布鞋。畲族有自己独特的婚嫁习俗，婚嫁方式有女嫁男，男嫁女，做两头家等。嫁妆是犁、耙、锄、棕衣等劳动工具，婚礼仪式要经过栏门、举礼、借锅、赤郎挑水、对歌、赤郎杀鸡、哭嫁、传代、回门等环节，畲族有自己的丧葬习俗，丧仪有“请娘家”、“买水洗浴”，哭歌等。

畲族婚趣：在龙游县的龙南山区，聚居着近万的畲族人，畲乡有不少独特的民俗，而畲乡的婚礼则更具特色。

畲族青年举行婚礼时，都要请本村最出色的歌手做“行郎”。婚嫁迎娶那天，新郎带领“行郎”到新娘家“叫亲”。一到新娘家，新娘好的姐妹和嫂子们就拿着板凳和杉树刺，拦着他们不让进门，这时媒人燃响爆竹，拿出一双红包，交给女方亲友，才让新郎进门。入座后，男方“行郎”唱着《接亲歌》，并把礼品清点给女方。女方主人送上茶和洗脚水，唱起山歌招待男方亲人。当女方家里摆酒宴款待新郎时，还要举行“调新郎”活动。酒宴开始，席上不摆一物，必俟新郎一一指名而歌。如要筷子，则唱“筷歌”。每物都有歌。新郎唱之，司厨者和之，其物应声而来。

新人启程，新郎在前，新娘在后。一边走，一边以歌代话，互诉爱慕之情。新娘到达男方嫁，喝过蛋酒。“行郎”唱起《劝酒歌》。女方歌手也不示弱，比赛着唱起酿酒、出酒、上酒和喝酒歌，随之鼓乐声起，鞭炮齐鸣。酒筵一过，搭起歌台，长夜对歌开始，婚礼进入高潮。双方歌手们用山歌唱出一道道难题，请对方解答。激烈时，新郎新娘也参加对唱。来宾则边话语，边听歌，并不时地鼓掌喝彩。对歌一直持续到东方发白，唱起《十二生肖歌》作为“歌盖”，婚礼才算结束。

畲族“三碗茶”：畲家爱茶，畲歌颂茶，畲俗重茶，是畲族的民俗与风情之一。而今“三碗茶”习俗仍盛行在畲乡。

“三碗茶”为畲家日常待客的习俗。畲族是“人客落寮便泡茶”的热情好客者，而泡茶敬客的，便是“三碗茶”。所谓“三碗茶”，即主家端茶敬茶后，客人不能搁着不喝，或只喝一碗，因为畲族中有“喝一碗是无情茶”之说，一般要喝两碗，第三碗冲后，可以不喝。对“三碗茶”，畲族尚有“一碗苦，二碗补，三碗洗洗肚”的说法，客人若不喝不冲，是不礼貌的，主家心里就不舒坦。有些畲家至今尚有连喝三碗的习俗，而一般皆是喝了两碗，冲泡第三碗即可以，也可不喝，让客人“补”了就好，何必定要人家“洗洗肚”呢！